Oatmeal yog ib qho khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo uas muaj cov khoom noj muaj fiber ntau, protein, vitamins, thiab minerals.Nyob rau hauv xyoo tas los no, nrog rau qhov tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv, qhov kev thov rau oatmeal tau nce ntxiv.
Raws li ib txwm ua nplej, oatmeal yog nrov thoob plaws ntiaj teb.Nws tuaj yeem siv los ua noj tshais, pluas su, lossis noj hmo, thiab tuaj yeem noj ua khoom txom ncauj.Oatmeal muaj cov saj nplua nuj thiab tuaj yeem sib xyaw nrog txiv hmab txiv ntoo, txiv ntoo, zib ntab, thiab lwm yam khoom xyaw kom nws qab thiab noj qab haus huv.
Ntxiv nrog rau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, oatmeal tseem muaj txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus.Vim nws cov ntsiab lus fiber ntau, nws tuaj yeem ua rau tib neeg xav tias puv sijhawm ntev, yog li txo qis qab los noj mov thiab noj zaub mov.Tsis tas li ntawd, oatmeal tuaj yeem pab txo cov roj cholesterol thiab ntshav qab zib, tiv thaiv kab mob plawv.
Hauv cov ntsiab lus, oatmeal yog ib qho kev xaiv zaub mov zoo, ob qho tib si rau kev noj qab haus huv ntawm tus kheej thiab kev lag luam lag luam.
Post lub sij hawm: Sep-25-2023